SmodCMS

zaloguj się | zarejestruj się | mapa strony |

Za nami drugie spotkanie Nordic Walking dla osób w wieku 60+

07.06.2022

Za nami drugie spotkanie Nordic Walking.Tym razem zajęcia rozpoczęliśmy od krótkiej rozgrzewki treningowej po której instruktor przypomniał technikę podstawową ćwiczeń:
1. plaski długi krok (ćwiczenia na odcinku 100m)
2.miejsce i kąt wybijania kija(kąt ostry, połowa długość odcinka pomiędzy prawą i lewą stopą)
Trening zakończyliśmy ćwiczeniami stretchingowymi.