Seniorzy intensywnie ćwiczą Nordic Walking
10.06.2022
Za nami już kolejne spotkanie Nordic Walking.
Zajęcia rozpoczęliśmy od przypomnienia techniki podstawowej oraz dwóch elementów:
1.płaski długi krok
2.miejsce i kąt wbicia kija
Kolejnym etapem treningu było wprowadzenie nowego elementu : koordynacja krzyżowa - ćwiczenia na odcinku 100m , a następnie doskonalenie poznanych elementów na odcinku 200m.